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CUERDAS PARA SALTAR CON LASTRES: APRENDE A LASTRAR TU COMBA. Puedes añadir hasta 2 lastres (1 lastre = 75 gramos) en cada empuñadura (se venden por separado). Para hacerlo, gira la empuñadura hasta que veas el botón de color. Pulsa el botón: el cargador se abrirá. Coloca uno o dos lastres en los compartimentos del cargador.
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4. Depois de encontrares o teu ritmo, eis que podes começar a saltar à corda! Pega na corda com as duas mãos, põe os pés à frente da corda e olha em frente. Mantém as costas direitas e tensiona o corpo, contraindo a barriga e o períneo para o proteger adequadamente durante os saltos. Os pés devem estar afastados à largura da anca, com.
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DESCRIÇÃO Esta corda de saltar é ideal para a aprendizagem ou o aperfeiçoamento de saltos duplos em cross training. Esta corda rápida foi concebida para realizar várias séries curtas a médias (20 a 100 saltos duplos) durante a sua sessão composta por vários exercícios.
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O duplo salto é nada mais do que uma volta dupla na corda de saltar, ou seja, deves fazer passar a corda duas vezes por baixo dos teus pés num único salto. Para conseguires realizar o movimento do duplo salto, apenas os punhos devem fazer girar a corda e não os ombros.
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RESISTENZA ALL'ABRASIONE È necessario scegliere la corda per saltare in base al vostro luogo di pratica. Infatti, a seconda del terreno su cui si allena, il livello di resistenza all'abrasione richiesta sarà differente.
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